SCHLIESSEN SIE SICH UNSERER EXPEDITIONEN AN
BesteigungenDienstleistungen
 
 1.Aconcagua Park 
  Einführung  
  Geschichte  
  Lagerplätze  
  Zugang zum Park und Genehmigungen  
  Ein Kleiner 8000er  
 2.Statisten 
 3.Anstiegeroute 
  Normalroute  
  Polengletscher  
  Südwand  
  Die 33 routen des "Kolosses"  
 4.Dienstleistungen 
  Ärztliches dienst  
  Parkförster  
  Bergführer  
  Sanitätseinrichtungen  
  Maultieren  
 5.Klima 
  Klimatische angaben  
  Wettervorsage erleichtern  
 6.Vorbereitung 
  Akklimatisierung und grundsätzliche training  
  Ernährung und hydration  
  Ausrüstung und kleidungen  
 7.Medizin 
  Bergmedizin  
  Gebirgskrankheiten  
  Rettungsdienst  
 8.Anekdoten, rekorde... 
  Geschichte der besteigungen  
  Anekdoten  
  Eine Inkabegrabung auf 5200m Höhe  
 9.Unser team 
 
 Besteigungen 
 Trekking 
 Dienstleistungen auf dem Aconcagua 
 
VorbereitungEarnährung und hydration
 
  Beim Versuch, den höchsten Gipfel Amerikas zu besteigen, verbraucht man viele Kalorien. Auf einer Höhe über die 3.500 m verbraucht ein Bergsteiger ca. 8.000 Kalorien täglich. Wenn man daran denkt, dass unser Körper unter normalen Bedingungen Energie speichert, dann muss unsere Ernährungsdiät auf dem Berge uns mindestens 2.500 Kalorien täglich darbieten, damit wir in Verfassung sind, den Herausforderungen auf dem Berge die Stirn zu bieten. Man muss bedenken, dass ein Überschuss an Essen nicht ratsam ist. Die Verdauung des Essens erfordert viele Körperenergie, was zur Müdigkeit und/oder Kälte in Ruhe und Schwerfälligkeit in Bewegung führen kann.
Man muss laut ärtzlichem Rat mindestens 3 Liter Flüssigkeit pro Tag einnehmen und am besten 5 Liter. Lösbare Getränkpulver sind nicht so schmackhaft und werden vom Magen auch nicht gut vertragen, obwohl sie sich unter Bedingungen als sehr praktisch erwiesen. Es ist ratsam, die Getränke soviel wie möglich abzuwechseln, damit man sie lieber trinkt. Tee, konzentrierte Säfte und Suppen sind einige der Getränke, die sich auf dem Berg gut vertragen lassen.
 Um die nötigen Kräfte für die Besteigung zu sammeln, muss man sich gut ernähren. Die Kalorienquellen teilen sich unter Gluziden (Zuckers), Lipoiden (Tieren- und Planzenfette) und Proteine auf. Das Essen sollte leichtverdauerlich und geschmacksvoll sein. Die Lebensmittel sollten einfach zu tragen sein. Die dürfen nicht sehr schwer oder voluminös sein und die sollten Vielfalt anbieten. Man muss langsam essen und man muss auch gut kauen und nicht im Überfluss essen.