Um sich vor Kälte zu schützen, kleidet man sich am besten schichtweise oder zwiebelartig. Das heisst, man benützt verschiedene Schichten von Bekleidung, um damit Folgendes zu erreichen:
atmungsaktiv: die Bekleidung sollte die durch Schwitzen entstandene Körperfeuchtigkeit nach aussen abgeben.
isolierend: sie sollte die Körperwärme bewahren.
undurchlässig: sie sollte winddicht sein und vermeiden, durch Wasser oder Schnee nass zu werden.
Benützt man mehrere Schichten Bekleidung, kann man die Körperwärme besser halten, als mit nur einer Schicht warmer Bekleidung, und es ist ausserdem einfacher, die Körpertemperatur zu kontrollieren, indem man eine Schicht Bekleidung aus- oder anzieht. Man sollte daran denken, dass die Bekleidung an sich keine Wärme erzeugt, sondern nur dazu dient, die Wärme zu halten und isolieren.
Erste Schicht
Die Unterwäsche dient dazu, den Schweiss aufzunehmen, um so unseren Körper trocken und warm zu halten. Es ist ratsam, lange Unterwäsche (lange Unterhosen und langes Unterhemd) zu tragen. Sie darf aus Kunststofffaser o. ä. sein. Synthetisches Gewebe ist besser als Baumwolle.
Zweite Schicht
Die zweite Schicht trägt man über der Unterwäsche. Sie dient dazu, Wärme zu erzeugen. Am besten eignet sich Polarkleidung. Dieses Gewebe ist leicht und erzeugt viel mehr Wärme als Wolle.
Die Hosen sollten mit Seitenverschlüssen versehen sein, um das An- und Ausziehen zu erleichtern und eine gute Ventilation zu gewährleisten.
Dritte Schicht
Zum Schluss zieht man die Schutzkleidung darüber. Eine wasserdichte Jacke guter Qualität, die atmungsaktiv ist (aus Goretex oder Ultrex), wäre ideal. Sie sollte eine Kapuze haben. Die Überhose sollte ähnliche Eigenschaften haben und möglichst mit Seitenverschlüssen versehen sein.
Kopf, Hände und Füsse sind besonders empfindlich, sie leiden am meisten unter dem Wetter und sind der Gefahr des Erfrierens ausgesetzt:
Kopf
Es ist bekannt, dass 30 % der Körperwärme über den Kopf verlorengeht, was dadurch vermeidbar ist, wenn man folgende Ausrüstung dabei hat:
Sonnenkappe
Halstuch
Bergmütze aus Kunststofffaser o. ä.
Woll- oder Polarmütze
Stirnlampe (mit Reservelampe und -batterien)
Gletscher- und Sonnenbrille (100 UV), mit Seitenschutz. Man sollte immer eine in Reserve dabei haben.
Hände
Angesichts der klimatischen Bedingungen am Aconcagua trägt man am besten Fäustlinge, (wegen der Luftkammern, die sich im Inneren bilden) oder auch sehr gute Handschuhe. Da die Fäustlinge oft unbequem sind, ist es ratsam, dünne Handschuhe darunter anzuziehen, mit dicken Polarhandschuhen darüber. Auf diese Weise schützt man sich vor Kälte und kann sich gleichzeitig frei bewegen.
Die Skistöcke dienen dazu, Energie zu sparen. Man trägt einen Stock in jeder Hand. Wenn die Stöcke zu hoch sind, erfrieren die Hände schneller. Der Winkel sollte etwas mehr als 90° betragen.
Füsse
Man muss bedenken, dass wir uns zu Fuss fortbewegen. Deshalb sollte man bequeme Schuhe tragen, die man vor der Expedition ausprobieren soll. Folgendes ist notwendig:
Sport- oder Freizeitschuhe oder Trekkingschuhe
doppelte Plastikbergstiefel
Gamaschen
Dicke Socken (3 Paar) aus synthetischem Gewebe für die Kälte
Dünne Socken (2 Paar). Sollten aus Nylon oder Kunststofffaser sein wie eine erste Haut
Bergstutzen oder sehr warme Socken zum Schlafen oder für das Zelt
Für das Zeltlager
Ein Rucksack von ca. 70 l Volumen, mit Eispickel- und Steigeisengürtel
Ein kleinerer Rucksack (nach Wahl) für den Angriff auf den Gipfel oder für kurze Wanderungen in der Gegend
Ein Schlafsack, der mindestens für Temperaturen von -18º C (0º F) geeignet ist
Isomatte (Neopren)
Taschenmesser
Wasserflasche (2 l)
Thermosflasche (1 l)
Sonnencreme (mind. Schutzfaktor 30)
Lippenstift mit Sonnenschutzfaktor
Persönliche Ersthilfe-Apotheke
Daunenjacke
Kochgeschirr
Gas- oder Benzinkocher
Hochlagerzelt
Kerzen zur Beleuchtung im Zelt.
Für den Polengletscher
Eispickel. Kurzes Werkzeug
Haltegurt, auch für die Beine
Schutzhelm
Karabinerhaken, 2 Sicherheits- und 2 normale Karabinerhaken.
3 m Seil von 5-6 mm.
Zusätzliche Ausrüstung
eine grosse Tasche, um die Ausrüstung zu tragen. Man muss bedenken, dass die Maultiere nicht mehr als 30 Kilos pro Seite tragen können. Sollte die Tasche mehr als 30 Kilos wiegen, dann ist es ratsam, die Ausrüstung auf zwei Taschen aufzuteilen. Wir empfehlen auch, ein Sicherheitsschloss dabei zu haben.
Plastiktüten für das Aufbewahren von Bekleidung und für den Abfall.
eine kleine Hygienetüte.
eine Kamera (nach Wahl, aber empfehlenswert).
Baumwoll-T-shirts (2).
Uhr.
Toilettenpapier.
Schreibpapier und Bleistift
Nähzeug.
Duck-Tape-Band.
Feuerzeug und Streichhölzer
Spiegel.
Trillerpfeife .
| Zusammengefasste Liste | |
| Wasserdichter Anorak wasserdichte Überhose Polarhose Polarjacke Unterhemd lange Unterhosen Unterziehhandschuhe Polarhandschuhe Fäustlinge Bergmütze leichte Socken warme Socken Trekkingschuhe Doppelbergschuhe Sonnenbrille (eine zur Reserve) Kochgeschirr Hochlagerzelt Skistöcke Eispickel Steigeisen Gamaschen Thermosflasche Taschenmesser Sonnenkappe Sonnenschutzcreme Kamera |
Persönliche Hygieneartikel Halstuch Polarmütze Taschenlampe Socken fürs Zelt Rucksack (70 l Volumen) kl. Rucksack Schlafsack Isomatte Wasserflasche persönliche Apotheke Lippenstift mit Sonnenschutz Gurt Seile Tragetasche Plastiktüten Baumwolle-T-shirts (2) Uhr Toilettenpapier Schreibpapier und Bleistift Nähzeug Duck-Tape-Band Feurzeug und Streichhölzer Spiegel Trillerpfeife |
