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Vorbereitung - Empfehlungen zur Bekleidung und Ausrüstung

Um sich vor Kälte zu schützen, kleidet man sich am besten schichtweise oder zwiebelartig. Das heisst, man benützt verschiedene Schichten von Bekleidung, um damit Folgendes zu erreichen:
atmungsaktiv: die Bekleidung sollte die durch Schwitzen entstandene Körperfeuchtigkeit nach aussen abgeben.
isolierend: sie sollte die Körperwärme bewahren.
undurchlässig: sie sollte winddicht sein und vermeiden, durch Wasser oder Schnee nass zu werden.
Benützt man mehrere Schichten Bekleidung, kann man die Körperwärme besser halten, als mit nur einer Schicht warmer Bekleidung, und es ist ausserdem einfacher, die Körpertemperatur zu kontrollieren, indem man eine Schicht Bekleidung aus- oder anzieht. Man sollte daran denken, dass die Bekleidung an sich keine Wärme erzeugt, sondern nur dazu dient, die Wärme zu halten und isolieren.

Erste Schicht
Die Unterwäsche dient dazu, den Schweiss aufzunehmen, um so unseren Körper trocken und warm zu halten. Es ist ratsam, lange Unterwäsche (lange Unterhosen und langes Unterhemd) zu tragen. Sie darf aus Kunststofffaser o. ä. sein. Synthetisches Gewebe ist besser als Baumwolle.

Zweite Schicht
Die zweite Schicht trägt man über der Unterwäsche. Sie dient dazu, Wärme zu erzeugen. Am besten eignet sich Polarkleidung. Dieses Gewebe ist leicht und erzeugt viel mehr Wärme als Wolle.
Die Hosen sollten mit Seitenverschlüssen versehen sein, um das An- und Ausziehen zu erleichtern und eine gute Ventilation zu gewährleisten.

Dritte Schicht
Zum Schluss zieht man die Schutzkleidung darüber. Eine wasserdichte Jacke guter Qualität, die atmungsaktiv ist (aus Goretex oder Ultrex), wäre ideal. Sie sollte eine Kapuze haben. Die Überhose sollte ähnliche Eigenschaften haben und möglichst mit Seitenverschlüssen versehen sein.
Kopf, Hände und Füsse sind besonders empfindlich, sie leiden am meisten unter dem Wetter und sind der Gefahr des Erfrierens ausgesetzt:

Kopf
Es ist bekannt, dass 30 % der Körperwärme über den Kopf verlorengeht, was dadurch vermeidbar ist, wenn man folgende Ausrüstung dabei hat:
graficoSonnenkappe
graficoHalstuch
graficoBergmütze aus Kunststofffaser o. ä.
graficoWoll- oder Polarmütze
graficoStirnlampe (mit Reservelampe und -batterien)
graficoGletscher- und Sonnenbrille (100 UV), mit Seitenschutz. Man sollte immer eine in Reserve dabei haben.

Hände
Angesichts der klimatischen Bedingungen am Aconcagua trägt man am besten Fäustlinge, (wegen der Luftkammern, die sich im Inneren bilden) oder auch sehr gute Handschuhe. Da die Fäustlinge oft unbequem sind, ist es ratsam, dünne Handschuhe darunter anzuziehen, mit dicken Polarhandschuhen darüber. Auf diese Weise schützt man sich vor Kälte und kann sich gleichzeitig frei bewegen.
Die Skistöcke dienen dazu, Energie zu sparen. Man trägt einen Stock in jeder Hand. Wenn die Stöcke zu hoch sind, erfrieren die Hände schneller. Der Winkel sollte etwas mehr als 90° betragen.

Füsse
Man muss bedenken, dass wir uns zu Fuss fortbewegen. Deshalb sollte man bequeme Schuhe tragen, die man vor der Expedition ausprobieren soll. Folgendes ist notwendig:
graficoSport- oder Freizeitschuhe oder Trekkingschuhe
graficodoppelte Plastikbergstiefel
graficoGamaschen
graficoDicke Socken (3 Paar) aus synthetischem Gewebe für die Kälte
graficoDünne Socken (2 Paar). Sollten aus Nylon oder Kunststofffaser sein wie eine erste Haut
graficoBergstutzen oder sehr warme Socken zum Schlafen oder für das Zelt

Für das Zeltlager
graficoEin Rucksack von ca. 70 l Volumen, mit Eispickel- und Steigeisengürtel
graficoEin kleinerer Rucksack (nach Wahl) für den Angriff auf den Gipfel oder für kurze Wanderungen in der Gegend
graficoEin Schlafsack, der mindestens für Temperaturen von -18º C (0º F) geeignet ist
graficoIsomatte (Neopren)
graficoTaschenmesser
graficoWasserflasche (2 l)
graficoThermosflasche (1 l)
graficoSonnencreme (mind. Schutzfaktor 30)
graficoLippenstift mit Sonnenschutzfaktor
graficoPersönliche Ersthilfe-Apotheke
graficoDaunenjacke
graficoKochgeschirr
graficoGas- oder Benzinkocher
graficoHochlagerzelt
graficoKerzen zur Beleuchtung im Zelt.



Technische Ausrüstung
graficoPickel. Leichter Eispickel.
graficoZwölfspitzige Steigeisen.

Für den Polengletscher
graficoEispickel. Kurzes Werkzeug
graficoHaltegurt, auch für die Beine
graficoSchutzhelm
graficoKarabinerhaken, 2 Sicherheits- und 2 normale Karabinerhaken.
grafico3 m Seil von 5-6 mm.

Zusätzliche Ausrüstung
graficoeine grosse Tasche, um die Ausrüstung zu tragen. Man muss bedenken, dass die Maultiere nicht mehr als 30 Kilos pro Seite tragen können. Sollte die Tasche mehr als 30 Kilos wiegen, dann ist es ratsam, die Ausrüstung auf zwei Taschen aufzuteilen. Wir empfehlen auch, ein Sicherheitsschloss dabei zu haben.
graficoPlastiktüten für das Aufbewahren von Bekleidung und für den Abfall.
graficoeine kleine Hygienetüte.
graficoeine Kamera (nach Wahl, aber empfehlenswert).
graficoBaumwoll-T-shirts (2).
graficoUhr.
graficoToilettenpapier.
graficoSchreibpapier und Bleistift
graficoNähzeug.
graficoDuck-Tape-Band.
graficoFeuerzeug und Streichhölzer
graficoSpiegel.
graficoTrillerpfeife .

Zusammengefasste Liste
Wasserdichter Anorak
wasserdichte Überhose
Polarhose
Polarjacke
Unterhemd
lange Unterhosen
Unterziehhandschuhe
Polarhandschuhe
Fäustlinge
Bergmütze
leichte Socken
warme Socken
Trekkingschuhe
Doppelbergschuhe
Sonnenbrille (eine zur Reserve)
Kochgeschirr
Hochlagerzelt
Skistöcke
Eispickel
Steigeisen
Gamaschen
Thermosflasche
Taschenmesser
Sonnenkappe
Sonnenschutzcreme
Kamera
Persönliche Hygieneartikel
Halstuch
Polarmütze
Taschenlampe
Socken fürs Zelt
Rucksack (70 l Volumen)
kl. Rucksack
Schlafsack
Isomatte
Wasserflasche
persönliche Apotheke
Lippenstift mit Sonnenschutz
Gurt
Seile
Tragetasche
Plastiktüten
Baumwolle-T-shirts (2)
Uhr
Toilettenpapier
Schreibpapier und Bleistift
Nähzeug
Duck-Tape-Band
Feurzeug und Streichhölzer
Spiegel
Trillerpfeife
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