| | | Suggerimenti di vestimenta e di attrezzature.
Il migliore consiglio per isolarsi del freddo è usare il famoso sistema degli strati o vestirsi come le cipolle. Cioè, usare degli strati di tessuto differente, cercando che questi concedano:
 Respirazione: per espellere alla parte esterna l'umidità che ha prodotto il sudore.
Isolamento: per mantenere l'aria calda che il nostro corpo genera.
Impermeabilità: per tagliare il vento, impedire il passaggio dell'acqua o che la neve ci
bagne.
Usare parecchi strati di tessuto mantiene il calore più meglio di se usassimo un singoli strato e più grosso, è più professionista per controllare la temperatura corporale perchè si aggiunge o si elimina uno o vari strati. È importante ricordare che l'apparecchiatura non dà il calore se stessa, soltanto lo mantiene e lo isola. 
Primo strato
Maglietta e mutande sono quelli che mantengono il nostro corpo asciutto e riscaldo e nostra pelle non soffre gli efetti del sudore. Si consiglia anche dei mutandi lunghi. Può essere di polipropileno o di capilene, i tessuti sintetici funzionano bene, mentre il cotone non si raccomanda.
Secondo strato
Questo secondo strato serve a dare calore.Si consiglia dei tessuti sintetici grossi, dato che sono più pessanti che la lana e più leggeri.
Nei pantaloni, la chiusura lampa nei fianchi serve a fare più comodo da indossare e permette una buona ventilazione.
Terzo strato
Infine dobbiamo vestire la protezione. Una giubbotto impermeabile di buona qualità, con cappuccio, che permeta respirare (Goretex o Ultrex) sarebbe l’ideale. I pantaloni devono avere le stesse caratteristiche e con chiusura lampa nei fianchi.
Adesso è il turno delle estremità, che sono quelli che soffrono di più, ed in primo luogo, nella congelazione:
Testa:
Ë conosciuto che per la testa si perde circa il 30% del calore corporale, un efetto molto faccile da evitare portando:
Fazzoletto per il collo
Passamontagna di polipropileno o capilene
Berretto di lana o sintetico
Lanterna frontale (lampada e batterie di ricambio)
Occhialli per il sole 100% UV , con i copriletti laterali e anche
uno di ricambio.
Mani
Per le condizioni climatiche dell’Aconcagua, si debbono usare mittoni (per la camera d'aria che si forma nel suo interiore) o guanti molto buoni. Ma , dato che sono un poco scomodi, è suggerito usare guanti leggeri interiori , con altri sintetici più grossi. Così, non soffriamo il freddo e possiamo fare tutti tipi di lavori con libertà.
I bastoni servono a risparmiare l’energia. E importante prendere uno in ogni mano e non debbono essere molto alti perchè le mani si raffreddano più rapidamente. L'angolo deve essere poco superiore a. 90 gradi.
Piedi
Ricordiamo che i nostri piedi sono l’ unico mezzo di locomozione. Si usa calzatura comoda e usata prima della escursione.
Dobbiamo portare anche:
Scarpe di stoffa o stivali di trekking
Stivali doppi di plastica
ghette
3 paia di calze grosse (tessuto sintetico per clima freddo)
2 paia di calze leggere per essere in contatto colla nostra pelle
(nylon o propilene)
Calze d’inverno molto grosse per dormire o per essere nella
tenda.
| |
| | | Per il campeggio
uno zaino di almeno 70 litri con porta-picozza, dove anche troveranno
posto i ramponi.
un altro zaino piccolo, facoltativo, per attacare sommità
o per percorrere un sentiero corto nella zona.
sacco letto (per -18º C (0º F) come minimo).
matterazzo leggero isolante. (neopreno)
coltello tascabile
bottiglie per acqua di 2 litri – Termos di 1 litro.
crema solare
Fattore 30 minimo.
matita protettiva per le lavra
valigetta pronto soccorso.
giubbetto di duvet.
elementi di cucina.
fornellino (gas o benzina).
tenda per l'alta montagna.
candele per illuminare dietro la tenda.
Materiale tecnico
picozza - picozza leggera
ramponi di 12 punte. | | Per il ghiacciaio “Delos Polacos”
mazze martelli per il ghiaccio
Attrezzo corto.
imbragature (e meglio quelli di fissagio regolabile)
casco di scalare.
2 moschettoni normali e 2 di sicurezza
3 m. di corda di 5-6 millimetri.
Equipaggiamento supplementare
Sacco grande per trasportare tutta l'apparecchiatura. I muli
non possono trasportare più di 30 kg. da
ogni costato. Se il sacco lo supera, dovranno essere due. È
suggerito portare lucchetto di sicurezza.
- sacchetti di plastica, per portare la roba e gettare rifiuti.
piccolo sacco dell'igiene.
camera fotografica, si raccomanda.
t-shirt di cotone (2).
orologio.
carta da toletta
carta d’escrivere e matita.
astuccio da cucito.
nastro adesivo
nastro registratore
accendino e fiammiferi
specchio.
fischietto.
temperino
| |
| | | Giubotto impermeabile
Pantaloni impermeabili
Pantaloni di polar
Giubotto di polar
Maglietta interiore
Mutandi interiori e lunghi
Guanti interiori
Guanti di polar
Mittoni
Pasamontagna di propileno o propilene
Giubotto di duvet
Calze interiori
Calze grosse e d’inverno
Stivali di trekking
Scarpe solide da montagna
Occhiali da sole (uno di ricambio)
Elementi di cucina
Elementi per l’igiene personale
Tenda da alta montagna
Bastoni
Picozza e picozza leggera
Ramponi di 12 punti
Ghette
Termos
Temperino
Berretto da sole
Crema solare | | Camera fotografica
Fazzoleti
Berretto di polar
Lanterna
Calze molto grosse (dormiere, nella tenda)
Zaino 70 litri (-18º come minimo)
Zaino piccolon (per la cima)
Sacco letto
Matterazzo leggero isolante Botiglie per acqua
Valigetta pronto soccorso
Matia protettiva per le labbra
Mazzo martello per il ghiaccio
Moschettoni
Corda
Sacco per l’apparecchiatura
Sacchetti di plastica
T-shirt di cottone (2)
Orologio Carta da toletta
Carta d’escrivere e matita
Astuccio da cucito
Nastro adesivo –nastro registratore
Accendino e fiammiferi
Specchio
Fischietto | |
